Wie man betet – im sunnitischen Islam

1Warum das Gebet so wichtig ist

Das Gebet (Salah) ist die zweite Säule des Islam, direkt nach dem Glaubensbekenntnis. Allah sagt im Quran: „Und verrichtet das Gebet und entrichtet die Zakah und verneigt euch mit den sich Verneigenden“ (2:43). An anderer Stelle heißt es: „Wahrlich, das Gebet hält ab von Schändlichem und Verwerflichem“ (29:45). Das Gebet ist also nicht nur eine Pflicht, sondern ein Schutz und eine Erziehung für den ganzen Tag.

Der Prophet Muhammad ﷺ sagte, dass das Erste, worüber der Mensch am Tag der Auferstehung von seinen Taten befragt wird, das Gebet ist (überliefert bei at-Tirmidhi, Abu Dawud und an-Nasa'i). Und er ﷺ sagte: „Betet so, wie ihr mich beten gesehen habt“ (Sahih al-Bukhari). Darauf beruht alles, was hier beschrieben wird.

2Voraussetzungen für das Gebet

Damit ein Gebet gültig ist, müssen einige Bedingungen erfüllt sein:

• Muslim, bei Verstand und mündig: Verpflichtet ist jeder geistig gesunde Muslim ab der Pubertät. Kinder werden liebevoll ab etwa sieben Jahren daran gewöhnt.
• Rituelle Reinheit: Du brauchst die Gebetswaschung (Wudu); nach großer Unreinheit (z. B. ehelichem Verkehr) die Ganzkörperwaschung (Ghusl).
• Saubere Kleidung, sauberer Körper, sauberer Ort: frei von Unreinheiten wie Urin oder Blut. Ein Gebetsteppich ist schön, aber nicht nötig.
• Bedeckung der Aura: Bei Männern mindestens vom Nabel bis zu den Knien; bei Frauen der ganze Körper außer Gesicht und Händen (bei den Hanafiten auch die Füße).
• Ausrichtung zur Qibla: zur Kaaba in Mekka.
• Die richtige Zeit: Jedes Gebet hat sein Zeitfenster (4:103).
• Die Absicht (Niyya): im Herzen; sie muss nicht laut ausgesprochen werden.

3Die fünf Gebete und ihre Zeiten

1. 1Fajr (Morgengebet): 2 Rakat – von der Morgendämmerung bis Sonnenaufgang.
2. 2Dhuhr (Mittagsgebet): 4 Rakat – kurz nachdem die Sonne den Zenit überschritten hat.
3. 3Asr (Nachmittagsgebet): 4 Rakat – wenn der Schatten eines Gegenstands so lang ist wie er selbst (bei den Hanafiten: doppelt so lang), bis vor Sonnenuntergang.
4. 4Maghrib (Abendgebet): 3 Rakat – direkt nach Sonnenuntergang.
5. 5Isha (Nachtgebet): 4 Rakat – wenn die Abenddämmerung verschwunden ist.

Die genauen Zeiten für deinen Ort findest du unter Gebetszeiten. Bei Fajr, Maghrib und Isha werden die ersten beiden Rakat laut rezitiert (vom Vorbeter bzw. von Männern, die allein beten), Dhuhr und Asr leise.

4Die Gebetswaschung (Wudu)

Grundlage ist 5:6: Gesicht waschen, die Arme bis einschließlich der Ellenbogen, über den Kopf streichen und die Füße bis einschließlich der Knöchel waschen. So wird Wudu in den sunnitischen Schulen nach der Sunna verrichtet:

1. 1Fasse die Absicht im Herzen und sprich „Bismillah“.
2. 2Wasche beide Hände dreimal bis zu den Handgelenken.
3. 3Spüle den Mund dreimal aus.
4. 4Ziehe dreimal Wasser in die Nase und schnäuze es wieder aus.
5. 5Wasche das Gesicht dreimal – vom Haaransatz bis unter das Kinn, von Ohr zu Ohr.
6. 6Wasche den rechten Arm dreimal bis einschließlich des Ellenbogens, dann den linken.
7. 7Streiche mit nassen Händen einmal über den Kopf (von der Stirn nach hinten und zurück).
8. 8Wische die Ohren innen mit den Zeigefingern und außen mit den Daumen.
9. 9Wasche den rechten Fuß dreimal bis einschließlich des Knöchels, dann den linken; achte auf die Zwischenräume der Zehen.

Danach sagt man: Aschhadu an la ilaha illallahu wahdahu la scharika lah, wa aschhadu anna Muhammadan 'abduhu wa rasuluh – „Ich bezeuge, dass es keinen Gott gibt außer Allah, dem Einen ohne Partner, und dass Muhammad Sein Diener und Gesandter ist“ (Sahih Muslim).

Wudu wird ungültig u. a. durch Toilettengang, Winde, tiefen Schlaf und Bewusstlosigkeit. Die Schulen unterscheiden sich in Details (z. B. ob die Reihenfolge Pflicht ist oder wie viel vom Kopf bestrichen werden muss) – alle Formen beruhen auf Quran und Sunna.

Ghusl (Ganzkörperwaschung): nach ehelichem Verkehr, nach Ende der Menstruation und des Wochenbetts. Man fasst die Absicht, macht Wudu und lässt Wasser über den ganzen Körper fließen, sodass keine Stelle trocken bleibt.

Tayammum (Trockenreinigung): wenn kein Wasser vorhanden ist oder es schaden würde (5:6, 4:43). Man schlägt mit den Handflächen leicht auf reine Erde oder Staub, streicht damit über das Gesicht und dann über die Hände.

5Gebetsruf (Adhan) und Iqama

Der Adhan ruft zum Gebet:

• Allahu akbar (4×) – Allah ist größer.
• Aschhadu an la ilaha illallah (2×) – Ich bezeuge, dass es keinen Gott gibt außer Allah.
• Aschhadu anna Muhammadan rasulullah (2×) – Ich bezeuge, dass Muhammad der Gesandte Allahs ist.
• Hayya 'ala s-salah (2×) – Kommt zum Gebet.
• Hayya 'ala l-falah (2×) – Kommt zum Erfolg.
• Nur beim Fajr: As-salatu khayrun min an-naum (2×) – Das Gebet ist besser als der Schlaf.
• Allahu akbar (2×) – Allah ist größer.
• La ilaha illallah (1×) – Es gibt keinen Gott außer Allah.

Die Iqama kündigt den unmittelbaren Beginn an. Sie ähnelt dem Adhan, wird zügiger gesprochen und enthält zusätzlich Qad qamati s-salah (2×) – „Das Gebet hat begonnen“. In vielen Schulen werden die mittleren Sätze einmal gesprochen; bei den Hanafiten werden sie wie im Adhan wiederholt.

6Das Gebet Schritt für Schritt

Hier am Beispiel eines Gebets mit zwei Rakat (wie Fajr). Eine Raka ist eine Einheit aus Stehen, Verbeugen und zwei Niederwerfungen.

1. 1Absicht (Niyya): Stelle dich zur Qibla und fasse im Herzen die Absicht, z. B. „Ich bete die zwei Pflicht-Rakat des Fajr für Allah.“
2. 2Eröffnungs-Takbir (Takbirat al-Ihram): Hebe die Hände bis zu den Schultern oder Ohren und sprich Allahu akbar (الله أكبر) – „Allah ist größer“. Ab jetzt bist du im Gebet.
3. 3Stehen (Qiyam): Lege die rechte Hand auf die linke – bei den Schafiiten und vielen Hanbaliten auf die Brust bzw. über den Nabel, bei den Hanafiten unter den Nabel. Viele Malikiten lassen die Hände seitlich hängen. Alle diese Formen sind überliefert. Blicke auf den Platz der Niederwerfung.
4. 4Eröffnungs-Bittgebet (Thana'): leise Subhanaka Allahumma wa bihamdika, wa tabaraka smuka, wa ta'ala jadduka, wa la ilaha ghairuk – „Gepriesen bist Du, o Allah, und Dir gebührt das Lob; gesegnet ist Dein Name, erhaben Deine Majestät, und es gibt keinen Gott außer Dir“ (Abu Dawud, at-Tirmidhi). Die Schafiiten sprechen oft ein anderes überliefertes Bittgebet; die Malikiten lassen es im Pflichtgebet meist weg.
5. 5Zuflucht und Basmala: leise A'udhu billahi mina sch-schaitani r-radschim – „Ich suche Zuflucht bei Allah vor dem verfluchten Satan“, dann Bismillahi r-Rahmani r-Rahim – „Im Namen Allahs, des Allerbarmers, des Barmherzigen“.
6. 6Al-Fatiha: Rezitiere die Eröffnungssure. Danach sagt man Amin – „Erhöre uns“.
7. 7Eine weitere Sure: In den ersten beiden Rakat folgt eine Sure oder einige Verse, z. B. Al-Ikhlas.
8. 8Verbeugung (Ruku'): Allahu akbar, beuge dich, Hände auf die Knie, Rücken gerade. Sprich dreimal Subhana Rabbiyal-'Azim (سبحان ربي العظيم) – „Gepriesen sei mein Herr, der Gewaltige“.
9. 9Aufrichten: Beim Aufrichten Sami'a llahu liman hamidah – „Allah hört den, der Ihn lobt“, im Stehen Rabbana wa laka l-hamd – „Unser Herr, Dir gebührt das Lob“.
10. 10Niederwerfung (Sudschud): Allahu akbar und wirf dich nieder: Stirn und Nase, beide Handflächen, beide Knie und die Zehen beider Füße berühren den Boden (Sahih al-Bukhari, Sahih Muslim). Sprich dreimal Subhana Rabbiyal-A'la (سبحان ربي الأعلى) – „Gepriesen sei mein Herr, der Höchste“.
11. 11Sitzen zwischen den Niederwerfungen: Allahu akbar, setze dich kurz auf und sprich z. B. Rabbi ghfir li – „Mein Herr, vergib mir“.
12. 12Zweite Niederwerfung: Allahu akbar, wie zuvor. Damit ist die erste Raka beendet.
13. 13Zweite Raka: Stehe mit Allahu akbar auf und wiederhole Schritte 5 bis 12 (ohne Eröffnungs-Bittgebet).
14. 14Sitzen und Taschahhud: Nach der zweiten Niederwerfung bleibst du sitzen und sprichst: At-tahiyyatu lillahi wa s-salawatu wa t-tayyibat. As-salamu 'alaika ayyuha n-nabiyyu wa rahmatullahi wa barakatuh. As-salamu 'alaina wa 'ala 'ibadillahi s-salihin. Aschhadu an la ilaha illallah, wa aschhadu anna Muhammadan 'abduhu wa rasuluh – „Alle Grüße, Gebete und guten Worte gebühren Allah. Friede sei mit dir, o Prophet, und die Barmherzigkeit Allahs und Sein Segen. Friede sei mit uns und mit den rechtschaffenen Dienern Allahs. Ich bezeuge, dass es keinen Gott gibt außer Allah, und ich bezeuge, dass Muhammad Sein Diener und Gesandter ist“ (Sahih al-Bukhari, Sahih Muslim). Beim Glaubenszeugnis hebt man den rechten Zeigefinger.
15. 15Segensgebet (as-Salat al-Ibrahimiyya): Allahumma salli 'ala Muhammadin wa 'ala ali Muhammad, kama sallaita 'ala Ibrahima wa 'ala ali Ibrahim, innaka Hamidun Madschid. Allahumma barik 'ala Muhammadin wa 'ala ali Muhammad, kama barakta 'ala Ibrahima wa 'ala ali Ibrahim, innaka Hamidun Madschid – „O Allah, segne Muhammad und die Familie Muhammads, wie Du Ibrahim und die Familie Ibrahims gesegnet hast; Du bist der Lobenswerte, der Ruhmreiche …“ (Sahih al-Bukhari).
16. 16Abschließendes Bittgebet: z. B. Rabbana atina fi d-dunya hasanah, wa fi l-achirati hasanah, wa qina 'adhaba n-nar – „Unser Herr, gib uns im Diesseits Gutes und im Jenseits Gutes und bewahre uns vor der Strafe des Feuers“ (2:201).
17. 17Friedensgruß (Taslim): Wende den Kopf nach rechts: As-salamu 'alaikum wa rahmatullah – „Friede sei mit euch und die Barmherzigkeit Allahs“, dann nach links. Viele Malikiten sprechen nur einen Gruß. Das Gebet ist beendet.

Bei drei oder vier Rakat: Nach der zweiten Raka sprichst du nur den Taschahhud (Schritt 14) und stehst dann mit Allahu akbar auf. In der dritten und vierten Raka rezitierst du nur die Fatiha, leise. Im letzten Sitzen folgen Taschahhud, Segensgebet, Bittgebet und Taslim.

7Freitagsgebet und Gemeinschaftsgebet

Das Freitagsgebet (Dschumu'a) ersetzt am Freitag das Dhuhr-Gebet: zwei Predigten (Chutba), dann zwei Rakat mit lauter Rezitation. Es ist Pflicht für erwachsene, ansässige Männer (62:9); Frauen dürfen gerne teilnehmen. Empfohlen sind Ghusl, gute Kleidung und frühes Kommen.

Das Gebet in Gemeinschaft ist nach einem Hadith siebenundzwanzigmal vorzüglicher als das Gebet allein (Sahih al-Bukhari, Sahih Muslim). Man steht Schulter an Schulter, folgt dem Imam und kommt ihm nicht zuvor.

8Sunna-Gebete und Witr

Neben den Pflichtgebeten betete der Prophet ﷺ regelmäßig freiwillige Gebete (Rawatib), u. a. 2 Rakat vor Fajr, 4 vor und 2 nach Dhuhr, 2 nach Maghrib und 2 nach Isha (Sahih Muslim, at-Tirmidhi). Das Witr-Gebet wird nach Isha bis zur Morgendämmerung gebetet, mit einer ungeraden Zahl von Rakat (oft 1 oder 3). Die Hanafiten halten es für verpflichtend (wadschib), die anderen Schulen für eine stark betonte Sunna.

9Gedenken nach dem Gebet

Nach dem Pflichtgebet ist es Sunna, 33× Subhanallah („Gepriesen sei Allah“), 33× Alhamdulillah („Alles Lob gebührt Allah“) und 33× Allahu akbar zu sagen und mit La ilaha illallahu wahdahu la scharika lah, lahu l-mulku wa lahu l-hamdu wa huwa 'ala kulli schai'in qadir auf hundert zu vervollständigen – oder 34× Allahu akbar (beide Formen in Sahih Muslim). Weitere Bittgebete findest du unter Duas.

10Häufige Fehler

• Hastiges Beten ohne Ruhe in Verbeugung und Niederwerfung – jede Position braucht einen Moment der Ruhe.
• Die Fatiha auslassen oder zu schnell und undeutlich sprechen.
• Unvollständiges Wudu, besonders trockene Stellen an Fersen und Ellenbogen.
• Stirn oder Nase berühren in der Niederwerfung nicht den Boden.
• In der Gemeinschaft dem Imam vorauseilen.
• Das Gebet ohne Not über die Zeit hinaus verschieben.

Wer im Gebet etwas vergisst, gleicht es mit zwei Niederwerfungen des Vergessens (Sudschud as-Sahw) aus – die Schulen regeln die Einzelheiten unterschiedlich.

11Die vier Rechtsschulen

Hanafiten, Malikiten, Schafiiten und Hanbaliten beten im Kern gleich. Unterschiede betreffen Details wie die Haltung der Hände, das Eröffnungs-Bittgebet, die Form des Taschahhud oder ob man einen oder zwei Friedensgrüße spricht. Jede Schule stützt sich auf überlieferte Praxis des Propheten ﷺ und seiner Gefährten. Diese Vielfalt ist ein Segen und kein Streitpunkt: Wer neben jemandem einer anderen Schule betet, betet mit seinem Bruder oder seiner Schwester. Mehr zur schiitischen Praxis liest du unter Wie man betet – im schiitischen Islam.

12Für Anfänger, Frauen, Reisende und Kranke

Anfänger: Fang mit dem an, was du kannst. Lerne zuerst die Fatiha und eine kurze Sure wie Al-Ikhlas – in unserem Player kannst du sie Vers für Vers anhören und wiederholen. Bis du alles auswendig kannst, darfst du die Gebete langsam mit dem lernen, was du schon beherrschst. Allah belastet niemanden über sein Vermögen (2:286).

Frauen beten auf dieselbe Weise. Während der Menstruation und des Wochenbetts wird nicht gebetet, und diese Gebete müssen nicht nachgeholt werden (Sahih Muslim). Frauen dürfen in der Moschee beten; das Gebet zu Hause ist ebenso wertvoll.

Reisende dürfen die Vier-Rakat-Gebete (Dhuhr, Asr, Isha) auf zwei verkürzen (Qasr, 4:101); Fajr und Maghrib bleiben unverändert. Die Mindestentfernung liegt nach der Mehrheit bei etwa 80 km. Die Malikiten, Schafiiten und Hanbaliten erlauben unterwegs auch das Zusammenlegen von Dhuhr mit Asr und Maghrib mit Isha; die Hanafiten nur in Arafa und Muzdalifa während der Pilgerfahrt.

Kranke beten, wie sie können: im Stehen, sonst im Sitzen, sonst auf der Seite liegend (Sahih al-Bukhari). Ist Wasser schädlich, ist Tayammum erlaubt.

13Lerne bei einem Lehrer

Dieses Kapitel gibt dir einen verlässlichen Überblick, ersetzt aber keinen Unterricht. Lerne die Einzelheiten bei einer qualifizierten Lehrerin oder einem qualifizierten Lehrer und folge der Rechtsschule, die in deiner Gemeinde gelehrt wird. Möge Allah dein Gebet annehmen.